Soupe de poisson au lait de coco et curry : recette de la bouillabaisse khmère

Soupe de poisson au lait de coco et curry : recette de la bouillabaisse khmère

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voyage - Promotion standard

La bouillabaisse khmère est une déclinaison de la célèbre soupe de poisson, enrichie d’ingrédients typiquement asiatiques. Dans cette version, le lait de coco et le curry apportent une douce chaleur, transformant ce plat en une expérience exotique et réconfortante. Voici comment préparer ce délicieux mélange de saveurs chez vous.

15 minutes

30 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de protéines Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat exotique riche en saveurs et en graisses.
Protéines : Apport considérable en protéines grâce au poisson.
Sel : Contient une quantité notable de sel.

Plat à consommer avec modération en raison de sa teneur en graisses et sel.

Par 100 g de recette
73 kcal
Prot. 4.3 g — Gluc. 3.2 g — Lip. 4.9 g
Par portion (4 parts)
386 kcal
Prot. 22.7 g — Gluc. 17.1 g — Lip. 26 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 73 kcal
Lipides
Matières grasses 4.9 g
dont acides gras saturés 4.1 g
Glucides
Glucides totaux 3.2 g
dont sucres 1.4 g
Autres
Protéines 4.3 g
Fibres 0.4 g
Sel 0.75 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les épices

Coupez le galanga, la citronnelle, et les feuilles de kaffir en morceaux. À l’aide d’un pilon et d’un mortier, écrasez ces ingrédients avec la pâte de curry rouge jusqu’à obtenir une mixture homogène.

2. Cuisson du bouillon

Chauffez une marmite en inox et ajoutez le mélange de pâte de curry. Incorporez le bouillon de légumes, puis laissez mijoter pendant 15 minutes pour que les saveurs se mélangent.

3. Ajoutez le lait de coco

Versez le lait de coco dans le bouillon, puis incorporez les filets de poisson coupés en morceaux. Laissez cuire pendant 10 minutes.

4. Assaisonner

Ajoutez le nuoc-mâm, le sucre de palme et les oignons tranchés à la préparation. Laissez mijoter encore 5 minutes.

5. Servir la soupe

Retirez du feu et saupoudrez de piments rouges séchés écrasés selon votre goût.

Océane Delacroix

Mon astuce de chef

Si vous n’avez pas de galanga, vous pouvez le remplacer par du gingembre, qui est plus facilement disponible et apporte une saveur similaire.

Accords mets-vins

Un Sauvignon Blanc aux notes tropicales se mariera parfaitement avec la douceur du lait de coco et le piquant du curry.

L’info en plus

Originaire du Cambodge, la bouillabaisse khmère est une fusion de saveurs marines et d’épices asiatiques. C’est une invitation au voyage à travers l’Asie du Sud-Est, où poissons fraîchement pêchés et ingrédients locaux se mêlent dans une harmonie parfaite.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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    Le galgant, diminutif de la galanga, est surnommée le "gingembre doux". Elle est surtout utilisée en gastronomie comme épice pour rehausser les plats, en particulier dans la cuisine thaïlandaise et indonésienne. Son rhizome a une odeur piquante et un goût doux. La galanga est l'ingrédient de base du canard à la pékinoise et est très utilisée à travers le monde pour aromatiser le gin et les cocktails. La galanga est l'ingrédient de base du canard à la pékinoise et est largement utilisée dans le monde entier pour aromatiser le gin et les cocktails. Au Moyen Âge, la galanga était utilisée, avec d'autres épices, pour la préparation de l'Ippocrasso, un vin liquoreux épicé très apprécié tant par le peuple que par les aristocrates de l'époque. Sans glutamates, agents épaississants, colorants ou autres produits chimiques. Conservez ce produit dans un endroit frais et sec, à l'abri des sources de chaleur, pour préserver ses propriétés organoleptiques sur le long terme. Conditionné dans un nouveau pot, anti-lumière et anti-oxydation.
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  • LOTUS Sucre de Palme Thaïlandais - Pâte Dorée 500 g
    Saveur caramélisée unique : Ce sucre de palme thaïlandais offre un arôme naturellement riche et boisé qui apporte une profondeur de goût incomparable à vos recettes sucrées et salées Composition naturelle transparente : Fabriqué à 80 % de sucre de palme avec eau et sucre, sans colorants artificiels, pour une cuisine maison avec des ingrédients simples et identifiables Polyvalent en cuisine : Utilisez cette pâte dorée dans vos currys, sauces wok, pâtisseries, crèmes et boissons pour recréer les saveurs authentiques de la cuisine asiatique Format pratique 500 g : Le pot transparent avec couvercle rouge se range facilement et permet de contrôler visuellement la quantité restante pour ne jamais manquer d'ingrédient Produit d'origine Thaïlande : Exporté directement depuis Bangkok, ce sucre de palmier garantit une authenticité culturelle appréciée des amateurs de gastronomie asiatique
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  • DAMUNE Sucre de Palme de Cambodge – 500g
    Sucre biologique avec un bon équilibre de saccharose et de fructose, sans glucose. Utilisé pour les gourmets dans la cuisine et les desserts. Le palmier à sucre est largement présent au Cambodge. Les agriculteurs grimpent jusqu'au sommet des arbres, coupent la racine qui contient les fruits et attachent un récipient en bambou qui recueillera la sève pendant la nuit. Le lendemain matin, il est ramassé et transporté dans de grandes marmites où il est cuit jusqu'à ce qu'il devienne plus épais. Ensuite, il est malaxé avec des bâtons de bois jusqu'à ce qu'il soit solide. Le goût du sucre de palme est similaire à celui du sucre de canne brun, mais avec des notes de caramel ou de caramel. Contrairement au sucre de canne brun, il a un goût riche, une température de fusion basse et une température de combustion élevée. Cela en fait un excellent choix pour l'utilisation en confiserie. Dans la plupart des cas, le sucre de palme peut être utilisé de la même manière et dans les mêmes quantités que le sucre blanc traditionnel. Avec un taux de sucre sanguin très bas (inférieur à 30), il rend ce sucre beaucoup plus sain que les autres. Les substances présentes dans ce sucre et bénéfiques pour la santé sont (entre autres) : le potassium, le magnésium, la vitamine C et les acides aminés, tels que la glutamine et l'arginine. Ne contient pas de glucose, ne provoque pas de sécrétion d'insuline Sachet debout avec fermeture zip refermable. Mesures : 16*23cms.
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  • Puressentiel – Huile Essentielle Citronnelle de Java BIO – Contribue à repousser les moustiques et soulager les piqûres – 100% pure et naturelle – HEBDD – Cymbopogon winteranius – 10 ml
    PROPRIÉTÉS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE DE JAVA BIO : Elle est reconnue pour ses propriétés anti–moustiques et assainissantes, elle est principalement utilisée en saison estivale CONSEILS D’UTILISATIONS : Prendre au maximum 2 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java 3 fois par jour sur un comprimé neutre Puressentiel (ou 1 cuillère à café de miel, d'huile d'olive, ou 1/4 de sucre). Ne pas utiliser pure sans support, ni mélangée à l'eau. Équivalence : 1 ml = 31 gouttes. Pour d'autres conseils d'utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. L'ADN DE PURESSENTIEL : Une gamme d'huiles essentielles indispensables pour le bien–être au quotidien de toute la famille. HEBBD, 100% pures et 100% naturelles, 100% totales et 100% intégrales. RETROUVEZ TOUTE L'EXPERTISE, LES CONSEILS et les recettes de la fondatrice Isabelle Pacchioni dans son dernier livre Aromatherapia Edition 2022 UN LABORATOIRE FAMILIAL ET INDEPENDANT : Né en 2005 de la passion d'Isabelle et de Marco Pacchioni pour l'aromathérapie et les principes actifs naturels, en rendant l'aromathérapie accessible à tous.
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  • Pranarôm Huile Essentielle Citronnelle de Java HECT 10 ml
    Les citronnelles sont des grandes herbes vivaces, sauvages ou cultivées des régions tropicales : Java, Sri Lanka Son odeur fraîche, verte, citronnée se rapproche de celle de la mélisse à laquelle elle est parfois substituée Voie cutanée : 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Java diluées dans une huile végétale ou dans du lait corporel sur les membres exposés dès la tombée du jour après la douche pour une belle protection face aux moustiques. Il est important de toujours diluer cette huile essentielle dans un support tel que de l’huile végétale si on l’applique sur la peau Diffusion atmosphérique : 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Java dans un diffuseur Anti-Pique Confort Féminin Soins De La Peau Hygiène Buccale Diffusion Atmosphérique
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  • Piment Rouge Chao Tian Jiao - Red Chili Piment Entier de Sichuan Goût Parfumé - NCA (50)
    Le piment Chao Tian Jiao signifiant “piment pointé vers le ciel” également connu sous le nom de Facing Heaven est un piment en forme de cône, moyennement intense mesurant entre 3 et 6 cm de long et 1 à 2 cm de diamètre à la base avec une peau très fine. Ce piment est consommé cru ou il peut être légèrement cuit dans l’huile pour produire un équivalent plus doux. Ce piment séché est décrit comme un «aliment de base du garde-manger» dans la province chinoise du Sichuan. Très parfumé et modérément chaud (beaucoup moins intense que les petits piments thaïlandais). Un piment couramment utilisé dans la cuisine du Sichuan, il est dénommé ainsi car les plants poussent avec les fruits vers le haut, plutôt que vers le bas. L’habitude de croissance verticale de la plante est typique des piments ornementaux. En raison de son aspect attrayant, le piment séché est souvent ajouté aux plats. EMBALLAGE REFERMABLE : Le sac se referme et assure la durabilité du produit et la préservation de son arôme. 100% Naturel. Conserver à l'abri de la lumière dans un endroit frais et sec.
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  • Chili Concassé Séché 500g - Piment Rouge En Flocons, Épice Piquante Et Aromatique, Idéal Pour Pizza, Sauces, Marinades Et Cuisine Maison, Kuchnia Zdrowia
    🌶️ Chili concassé séché aromatique – Le chili concassé est une épice intense, colorée et piquante, idéale pour relever facilement les recettes salées du quotidien. Sa forme en petits morceaux de piment rouge séché permet un dosage progressif selon l’intensité souhaitée. Un choix pratique pour donner plus de chaleur, de couleur et de caractère aux plats maison. 🍕 Idéal pour pizzas, sauces et pâtes – Le piment rouge concassé peut être saupoudré directement sur les pizzas, ajouté aux sauces tomate, pâtes, soupes, ragoûts, currys, tacos, chili con carne et plats mijotés. Il se mélange aussi très bien avec l’ail, l’oignon, le paprika, l’origan et le cumin. Une solution simple pour rendre les recettes plus expressives. 🔥 Goût piquant et dosage progressif – Cette épice apporte une note relevée aux plats, c’est pourquoi il est conseillé de l’ajouter par petites quantités selon la recette et le niveau de piquant recherché. Elle peut être utilisée avant cuisson, pendant la préparation ou en finition. Un ingrédient polyvalent pour maîtriser l’intensité de vos plats. 🍽️ Pour viandes, légumes et marinades – Le chili concassé séché convient aux viandes, volailles, poissons, œufs, légumes grillés, pommes de terre, riz, sauces, marinades et préparations végétales. Il peut aussi être mélangé avec de l’huile pour créer une base pimentée simple. Un choix pratique pour varier les plats salés du quotidien. ✅ Composition simple sans mélange inutile – Le produit contient uniquement du chili concassé séché, sans autres ingrédients ajoutés. Sa texture en flocons ou morceaux facilite l’utilisation dans les plats chauds, sauces, marinades et assaisonnements maison. Un choix clair, aromatique et puissant pour les amateurs de saveurs piquantes.
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • BAUMALU Traiteur inox + couvercle verre 32 cm
    Préparation facile de tous vos plats : Préparez de succulents repas en toute simplicité avec la marmite traiteur BAUMALU. Fabriquée en acier inoxydable, elle garantit des résultats parfaits. Une alliée incontournable en cuisine Répartition optimale de la chaleur : Profitez d'une cuisson homogène grâce au triple fond diffuseur de cette marmite, idéal pour des plats réussis. Toute la famille et vos invités vont se régaler Design ergonomique : Fournie avec son couvercle en verre avec bord en inox et trou vapeur, elle se dote de poignées en métal solides qui permettent de le manipuler avec facilité et en toute sécurité Tous feux dont induction : Solide et pratique, cette marmite traiteur répondra aux exigences de tous les amateurs de cuisine et de bons plats. Pour vous simplifier la vie, elle s'adapte à tous les feux dont l'induction Plus de 50 ans de savoir-faire à votre service : BAUMALU se tient à votre entière disposition pour vous satisfaire au mieux avec ses gammes de cuisson. La marque ne fait aucun compromis sur la qualité, qualité qui vous est présentée au meilleur prix
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    Grande capacité : peut contenir jusqu’à 7,6 L Idéale pour les préparations en grands volumes (soupes, plats mijotés, etc) Robuste et chauffe rapide : fabriquée en inox épais pour être résistante ; base en aluminium pour une répartition uniforme et rapide de la chaleur Poignées rivetées et couvercle en verre : poignées latérales en inox rivetées pour plus de résistance ; couvercle en verre trempé transparent avec trou pour libérer la vapeur Polyvalente : convient pour tous les types de cuisinières, même l’induction, résiste au four jusqu’à 260 °C (sans le couverle)
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  • BROWIN® 312008 Mortier de cuisine en granit - 13cm
    Matériau naturel durable : le mortier (diamètre 13 cm) et le pilon sont fabriqués en granit durable et précieux, ce qui les rend robustes, durables et élégants. Taille pratique : le produit (dimensions 13 × 13 × 8 cm) est parfait pour toutes les cuisines. Vous pouvez facilement le mettre dans un placard, et la structure lourde et massive du mortier est extrêmement stable et confortable à utiliser. Fonctionnel et utile : les parois internes rugueuses du mortier et la pointe du pilon permettent d'écraser rapidement et facilement les herbes, les épices, les noix et les pilules. Décoration élégante : la couleur grise élégante et les parois extérieures légèrement brillantes du produit font de ce mortier, outre sa fonctionnalité, une décoration parfaite qui fait bonne figure dans chaque cuisine. Facile à nettoyer : après avoir utilisé ce produit, vous éliminerez facilement les résidus d'épices et d'herbes en le rinçant à l'eau. Attention : Le produit ne passe pas au lave-vaisselle. Il doit être lavé avant la première utilisation
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Comment servir

Servez cette soupe fumante dans des bols ronds en céramique. Pour une touche d’authenticité, ajoutez une petite assiette de riz blanc parfumé et des baguettes en bois pour savourer les morceaux de poisson.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • POPAPIE Lot de 12 bol ronds à sauce, mini service, bols ketchup, épices, collation, barbecue
    Lot généreux de 12 bols en céramique blanche : ce lot comprend 12 bols ronds en céramique à tremper (environ 7,5 cm de diamètre), parfaits pour servir des sauces, des condiments, des collations ou des petits apéritifs. La taille compacte des bols à tremper les rend parfaits pour un usage quotidien ou pour recevoir des invités. Matériau en céramique de qualité supérieure : fabriqués à partir de céramique de haute qualité avec une finition émaillée lisse, ces bols à grignoter sont durables, résistants aux éclats et sans danger pour une utilisation alimentaire. Les plats à sauce soja passent au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle pour plus de commodité. Design compact et empilable : les bols à sauce fins et uniformes permettent un empilage facile, économisant de l'espace précieux dans une armoire ou une étagère. Leur construction légère mais robuste assure la stabilité lors du rangement ou de l'utilisation. Facile à nettoyer : La surface non poreuse et émaillée du plat à sauce résiste aux taches et aux résidus alimentaires, rendant le lavage à la main ou au lave-vaisselle rapide et sans tracas. Aucune odeur persistante ni décoloration au fil du temps. Polyvalents pour de multiples utilisations : au-delà des trempettes et des sauces, ces bols en céramique fonctionnent bien pour portionner des épices, des noix, des desserts, ou même comme porte-bijoux élégants. Petits pots à sauce en céramique adaptés pour la cuisine, les restaurants ou dans le cadre d'un coffret cadeau.
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  • MALACASA Série REGULAR Grands Saladiers 3400ml, 2 Bols Blanches en Porcelaine pour Soupe Pâtes Salade Nouilles Fruits, 25,4 cm Bols Rondes en Ceramique Passe au Micro-ondes et au Lave-vaisselle
    SALADIERS DE GRANDE CAPACITÉ:Dimensions (H x l): 10 x 25,4 cm, Capacité: 3400 ML. Ces grands Saladiers blancs sont très spacieux pour mélanger les aliments et transporter la soupe. FACILE À NETTOYER: La surface lisse facilite l'élimination des résidus alimentaires des saladiers en porcelaine et protège les bols des rayures. Nous recommandons de les laver au lave-vaisselle. MULTI-USAGES:Ces grands bols ronds sont très jolis pour la salade, les pâtes, la soupe et les fruits, la couleur blanche donne un aspect très frais aux aliments. MALACASA service de table est parfaite pour une famille moderne. MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ:Porcelaine blanche avec glaçage de première qualité, cuite à haute température 1350 ℃. Ces vaisselles en porcelaine sont conçues pour résister aux températures de cuisson et sont sûres au micro-ondes. ( Conseil: Ne mettez pas les bols en porcelaine dans l'eau froide immédiatement après le chauffage. ) GARANTIE MALACASA: Si vous recevez un produit erroné, cassé, défectueux ou non reçu, ou si vous avez besoin de plus d'informations sur le produit, n'hésitez pas à nous contacter, nous vous répondrons avec une solution dans les 24 heures.
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