Recette de Wontons Pochés au Crabe et Crevettes

Recette de Wontons Pochés au Crabe et Crevettes

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voyage - Promotion standard

Élégante et raffinée, la recette de wontons pochés au crabe et crevettes est une véritable invitation au voyage culinaire. Faciles à réaliser chez soi, ces bouchées délicates sont idéales pour impressionner vos convives lors d’un repas aux accents asiatiques. Suivez le guide pour maîtriser ce plat savoureux et explorez les subtilités de la cuisine asiatique.

30 minutes

10 minutes

moyen

€€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Plat énergétique avec une bonne densité nutritionnelle.
Protéines : Contient une quantité élevée de protéines grâce au crabe et aux crevettes.
Sel : La recette est assez riche en sel en raison des ingrédients comme le soja.

À consommer de préférence avec modération en raison de sa teneur en sel.

Par 100 g de recette
179 kcal
Prot. 14.4 g — Gluc. 23.6 g — Lip. 2.4 g
Par portion (4 parts)
295 kcal
Prot. 23.8 g — Gluc. 38.9 g — Lip. 4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 179 kcal
Lipides
Matières grasses 2.4 g
dont acides gras saturés 0.5 g
Glucides
Glucides totaux 23.6 g
dont sucres 0.4 g
Autres
Protéines 14.4 g
Fibres 0.9 g
Sel 1.84 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la farce

Hachez finement les crevettes et mélangez-les avec la chair de crabe, la sauce soja, l’huile de sésame, le gingembre moulu et le poivre blanc. Mélangez jusqu’à obtention d’une farce homogène.

2. Confection des wontons

Coupez les feuilles de pâte à wontons en carrés. Déposez une cuillère à café de farce au centre de chaque carré, repliez en deux pour former un triangle et scellez les bords en pressant légèrement.

3. Cuisson des wontons

Disposez les wontons dans le cuiseur vapeur. Faites cuire pendant environ 7 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien fermes. Servez avec un filet de vinaigre de riz.

Léandre Sauvageon

Mon astuce de chef

Pour des wontons croustillants, vous pouvez les faire frire à la poêle après les avoir pochés. Assurez-vous d’utiliser un peu d’huile de sésame pour rehausser leurs saveurs.

Accords mets et vins

Un vin blanc sec, comme un Sancerre, accompagne magnifiquement la douceur du crabe et des crevettes.

L’info en plus

Les wontons sont originaires de la Chine et sont consommés depuis des siècles. Ils offrent une flexibilité infinie quant à la garniture et peuvent être servis pochés, frits ou dans une soupe.

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Comment présenter

Présentez vos wontons dans un bol asiatique laqué avec quelques brins de coriandre pour ajouter une touche de couleur. Servez avec des baguettes en bambou pour une expérience culinaire authentique.

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