Sur les grilles du barbecue, la sauce soja-miel fait souvent l’unanimité: elle caramélise vite, parfume fort et donne au poulet une peau brillante. Dans cette version pensée pour 4 personnes, on mise sur des ingrédients faciles à se faire livrer, une méthode claire et des gestes simples. Objectif: des cuisses et des ailes bien cuites, tendres à l’intérieur, et joliment marquées à l’extérieur, sans stress.
15 minutes
35 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche en graisses, typique d'une grillade au barbecue avec sauce sucrée-salée.
Protéines : Excellente source de protéines avec environ 16, 5 g pour 100 g, provenant principalement du poulet.
Sel : Teneur en sel élevée (0, 84 g pour 100 g) due à la sauce soja, à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. L'accompagnement de légumes frais est recommandé pour équilibrer le repas.
Par 100 g de recette
188 kcal
Prot. 16.6 g —
Gluc. 4.9 g —
Lip. 11.5 g
Par portion (4 parts)
778 kcal
Prot. 68.6 g —
Gluc. 20.1 g —
Lip. 47.8 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 188 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 11.5 g |
| dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 4.9 g |
| dont sucres | 4.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 16.6 g |
| Fibres | 0.1 g |
| Sel | 0.84 g |
Ustensiles
Préparation
Épingler cette recette sur Pinterest 
1. Décongeler et sécher
Décongèle les cuisses et les ailes au réfrigérateur, puis essuie-les avec du papier absorbant. C’est un petit geste qui change tout: moins d’eau sur la peau, c’est plus de grillé et une sauce qui accroche mieux.
2. Préparer la sauce soja-miel
Dans un bol, mélange la sauce soja, le miel, l’huile de sésame, le vinaigre de riz, l’ail semoule, le gingembre, le piment et le poivre. Tu obtiens une marinade brillante et parfumée. Une marinade, c’est une sauce dans laquelle on laisse reposer un aliment pour lui donner du goût.
3. Mariner sans se compliquer
Mets le poulet dans un grand sac congélation ou une boîte hermétique, verse les trois quarts de la sauce et mélange. Garde le dernier quart au frais pour le glaçage final. Laisse mariner 30 minutes si tu es pressé, ou jusqu’à 12 heures pour un goût plus marqué.
4. Préparer le barbecue en cuisson indirecte
Allume le barbecue et vise une chaleur moyenne, autour de 180 à 200 °C. Place les braises d’un côté et garde une zone sans braises de l’autre. C’est la cuisson indirecte méthode où l’aliment cuit à côté de la source de chaleur, comme dans un petit four: idéal pour cuire le poulet à cœur sans brûler le miel.
5. Cuire d’abord à cœur
Pose les cuisses et les ailes sur la zone sans braises, couvercle fermé. Laisse cuire environ 20 minutes, en retournant une fois à mi-cuisson. Si tu as un thermomètre, vise 74 °C au cœur: c’est le repère simple pour un poulet bien cuit.
6. Griller et glacer
Passe ensuite le poulet 2 à 4 minutes sur la zone chaude pour faire les marques. Badigeonne avec la sauce réservée, puis retourne et recommence. Le glaçage fine couche de sauce qui brille et caramélise en surface doit se faire sur un temps court pour éviter de noircir le miel.
7. Laisser reposer et finir
Dépose le poulet sur un plat, saupoudre de graines de sésame et laisse reposer 5 minutes. Le repos aide les jus à rester dans la viande, donc c’est plus tendre quand on croque.
Mon astuce de chef
Pour éviter que la sauce n’attache aux grilles, huile légèrement la grille avec un papier absorbant tenu à la pince, puis grille côté peau en dernier. Et si tu vois que ça colore trop vite, éloigne immédiatement le poulet du feu: sur un barbecue, on gagne souvent en contrôlant la position plus qu’en augmentant le temps.
Accords mets vins
Un riesling sec ou un chenin blanc sec accompagne très bien le duo soja-miel. Leur fraîcheur nettoie le sucre du miel et laisse la place aux notes grillées. Si tu préfères sans alcool, un thé noir glacé peu sucré fonctionne aussi, grâce à ses arômes toastés.
En savoir plus sur le plat ou le dessert
Le mélange soja-miel est un classique des marinades d’inspiration asiatique: le sel de la sauce soja assaisonne en profondeur, tandis que le miel apporte une caramélisation rapide au contact de la chaleur. C’est justement pour cela qu’on privilégie la cuisson indirecte au début, puis un passage court au-dessus des braises.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Nutabevr Thermometre Cuisine avec Écran LCD Thermomètre Numérique Digital avec Sonde Longue Haute Précision,Lecture instantané Thermomètre Cuisson,pour BBQ,Huile,Viande,Nouriture,Lait,Vin,Eau ChaudeMesure de haute précision : le thermomètre de cuisine est équipé d'une pointe fine ultra sensible, et le résultat de mesure peut être atteint en seulement 2 à 3 secondes. L'écran LCD ultra clair est plus pratique pour lire les données du thermomètre et peut basculer entre deux unités différentes (Celsius/Fahrenheit), plage de mesure de -50 °C à 300 °C (-58 F à +572 F) avec une résolution de 0,1 C/F et une précision de ± 1 C/F. Sonde extra longue : La sonde ultra-mince de 14,5 mm est composée d'acier inoxydable de qualité alimentaire, qui aide à offrir une distance de sécurité suffisante entre le doigt et l'échantillon de mesure, et minimise l'espace nécessaire pour percer les aliments, et peut facilement être insérée dans un gros morceau de rôti, et lecture précise. Facile à ranger : il y a des trous de suspension sur le thermomètre de cuisine, vous pouvez l'accrocher n'importe où pour un rangement facile. La sonde est équipée d'un couvercle de protection qui peut être refermé après chaque utilisation pour éviter non seulement la poussière, mais aussi protéger la sonde, vous protégeant ainsi que votre famille des coupures de couteau. Calibration Hold : la fonction Hold peut verrouiller l'affichage lorsque la sonde est retirée, il suffit d'appuyer sur le bouton « Hold », vous pouvez verrouiller rapidement la température, fixer la valeur pendant un certain temps, facile à voir et protéger vos mains des températures élevées. Utilisation polyvalente : notre thermomètre de cuisine est adapté à presque toutes les occasions de cuisson, il convient à tous les types de viandes, liquides, grillades, pâtisseries et desserts, et répond à différents besoins de température lors de la cuisson.6,99 € -
DOQAUS Thermometre Cuisine à Lecture Instantanée 3s, Sonde pliable (Noir) | Écran LCD, Verrouillage Température, Étalonnable, Arrêt Automatique, Adapté pour Viande, BBQ, Pâtisserie, Lait et VinULTRA RAPIDE ET PRÉCIS : Le thermomètre cuisine DOQAUS prend des mesures précises de la température en moins de 3 secondes. Le capteur de cuisson des aliments a une précision de ± 1 °C (± 2 °F) et une plage de mesure de -50 °C ~ 300 °C (-58 °F ~ 572 °F). Notre thermometre cuisson est idéal pour les barbecues, le lait, la cuisson et la préparation de confitures. Le guide du thermomètre de cuisson figurant sur l'emballage vous permet d'obtenir la cuisson souhaitée AFFICHAGE CHANGEABLE : L'écran LCD rétroéclairé, large et facile à lire, vous permet de lire clairement les températures dans l'obscurité ou lorsque la fumée envahit l'air ! L'affichage commutable pivote automatiquement en fonction de la façon dont le thermomètre numérique est tenu, ce qui vous permet de lire les chiffres dans n'importe quelle direction, ce qui est pratique pour les droitiers comme pour les gauchers INTELLIGENT ET DIGITAL : Fonction de verrouillage, vous pouvez « HOLD » la valeur de la thermomètre de cuisine sur l'écran pour lire la température loin de la source de chaleur ; Fonction on/off intelligente, la sonde du thermomètre s'ouvre ou se ferme automatiquement lorsque vous dépliez ou repliez la sonde. Si le thermometre alimentaire n'est pas utilisé pendant 10 minutes, il s'éteint automatiquement pour économiser intelligemment l'énergie de la batterie SONDES ULTRA-FINE ET EXTRA-LONGUE : La sonde du thermomètre est fabriquée en acier inoxydable 304 de haute qualité avec un diamètre de 8 mm, ce qui fournit la sensibilité nécessaire pour des résultats précis et minimise l'espace nécessaire pour percer les aliments. La longueur de 11,5 cm vous permet de pénétrer plus profondément au centre des grands rôtis et des pains sans brûler votre peau (NOTE : À l'exception de la sonde en acier inoxydable, le produit lui-même n'est pas étanche) FACILE À NETTOYER ET PRATIQUE : Le thermomètres à viande pliable peut être facilement plié pour être rangé. Grâce à la finition magnétique ou au trou de suspension au dos, vous pouvez facilement l'attacher à votre four ou à votre réfrigérateur ou le suspendre n'importe où. Après utilisation, il suffit d'essuyer ou de rincer la sonde10,99 €10,44 €-5%
-
FM Professional Pince à servir géante inox 45 cm barbecue, planchaDESCRIPTION : FM Professional vous propose cette pince pour barbecue en inox, grâce à laquelle vous allez pouvoir retourner vos viandes très facilement sur le barbecue ; Elle mesure 45 centimètres de long pour éviter les brûlures LE PETIT + : Cette pince à servir géante pour barbecue est en acier inoxydable et possède un verrou pour garder la pince fermée, afin de la ranger plus facilement. COMPOSITION : Acier inoxydable DIMENSIONS : 45 cm CONTENU : 1 x pince à servir géante pour barbecue11,44 € -
Weber Pince de barbecue (40cm), en acier inoxydable, poignée confortable et système de verrouillage pratique, passe au lave-vaisselle, nettoyage facile, avec une boucle pour suspendre - Noir (6317)PINCE POUR BARBECUE: Cette pince en inox vous aide à saisir et retourner facilement vos viandes, légumes et autres aliments - un accessoire indispensable pour tout bon passionné de barbecue PINCE AUTO-VERROUILLABLE: La pince dispose d'un système de verrouillage pratique au niveau des poignées afin de les clipser entre elles, pour un rangement plus facile LAVABLE AU LAVE-VAISSELLE: Une fois la pince utilisée, placez la dans le lave-vaisselle avec vos autres ustensiles pour un nettoyage facile et rapide BOUCLE DE RANGEMENT: Gardez votre pince à portée de main grâce à la boucle de rangement située au bout du manche, et alternez entre vos différents ustensiles facilement LA QUALITÉ WEBER: Spécialiste du barbecue depuis 1952, Weber dispose d'une connaissance, d'une passion et d'un savoir-faire incontestés pour vous aider à exceller dans la cuisson au barbecue11,90 €
-
HOMAVO Barbecue Charbon de Bois, Barbecue à Charbon, Gril avec Couvercle, Surface de Cuisson 56×42,5 cm, Bac à Charbon Réglable, Table Latérale Pliante et Housse de Protection IncluseContrôle professionnel de la température et surface de cuisson spacieuse : Équipé d'un panier à charbon réglable en hauteur à manivelle et de volets d'aération à 4 voies pour un contrôle précis de la chaleur, permettant facilement 6 modes de cuisson, du grill intense à la fumaison douce. Dispose d'une grande grille principale en émail (56×42,5 cm) et d'une grille de maintien au chaud chromée (53,5×24,5 cm) pour répondre aux besoins des repas en groupe. Le thermomètre intégré au couvercle surveille la température en temps réel, garantissant des aliments chauds et délicieux. Mobilité et confort d'utilisation : La hauteur de travail confortable de 82 cm vous évite de vous courber, même lors de longues sessions de barbecue. Deux roues robustes et une poignée de transport permettent de déplacer facilement l'appareil dans le jardin ou de le ranger. Le design pliant compact permet de gagner énormément d'espace de stockage. Mobilité et confort d'utilisation : La hauteur de travail confortable de 82 cm vous évite de vous courber, même lors de longues sessions de barbecue. Deux roues robustes et une poignée de transport permettent de déplacer facilement l'appareil dans le jardin ou de le ranger. Le design pliant compact permet de gagner énormément d'espace de stockage. Accessoires multifonctionnels pour une expérience barbecue optimale : Intègre de nombreuses fonctions pratiques : une table latérale pliante pour la préparation, 4 crochets latéraux pour suspendre les outils, une étagère de rangement inférieure (61×37 cm) pour le charbon et les assaisonnements, ainsi qu'un décapsuleur intégré pour plus de convivialité lors des fêtes en plein air. Livrée avec une housse de protection épaisse et imperméable en oxford enduit argenté 420D pour protéger le barbecue des intempéries et prolonger sa durée de vie. Centre de barbecue complet, prêt à l'emploi : Tout le nécessaire est inclus : thermomètre, grille de maintien au chaud, bac à cendres, housse de protection, etc. Que vous soyez débutant ou expert, vous pouvez immédiatement préparer dans le jardin, sur le balcon ou en camping des steaks, du poulet fumé et bien d'autres délices pour votre famille et vos amis, et profiter d'un plaisir de cuisson professionnel.109,99 € -
SunJas Barbecue à Charbon Rond, Moyen【Dimension】Le barbecue à charbon adapté à 5-6 personnes; Dimensions ont 46L × 44W × 70H cm; La grille de cuisson: diamètre 41cm. 【Désigns érgonomiques】Avec les grandes roues, déplacement facilité; ont plateau récupérateur de cendres, ne pollue pas votre jardin; ont la disque de ventilation chromé, facile à aérer, permettant aux aliments de cuisiner plus rapidement. 【Mattériel en santé】Notre table de barbecue est en acier inoxydable, anti-rouille, il ne produit pas de substances toxiques. Les éléments clés de la grille est faite de traitement d'épaississement, rend le barbecue plus stable et sécurisé. Il est amovible, facile à transporter, il est simple et facile à nettoyer. Choisissez nos torréfacteurs, déguster des plats délicieux du monde. 【Champ d'application】Vous pouvez l'utiliser avec votre famille et vos amis dans les jardins, les balcons, les fêtes, la pêche, les pique-niques, etc. Avoir cela rendra votre vie plus agréable. 【Service et garantie】Nous sommes confiants de la qualité de notre produit. Si vous n'êtes pas satisfait à 100% pour notre produit, nous vous promettons de fournir d'échange dans 30 jours, et fournir la garantie de un an. Si vous avez des questions lors de l'utilisation ou l'achat, envoyez-nous un courriel, nous vous répondrons dès que possible.47,99 €
Astuces de présentation
Présente les cuisses et les ailes sur un grand plat de service, avec une petite coupelle de sauce soja-miel à côté pour tremper. Pour un esprit barbecue net et gourmand, aligne les morceaux par taille: cuisses d’un côté, ailes de l’autre, puis parsème un peu de sésame au centre. Côté couverts, une pince de service évite de déchirer la peau caramélisée, et des petites assiettes solides permettent de manger proprement.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
ILSA Assiette de service en fonte, plateau en bois, 30x22 cm, NoirRéchauffer au four ou sur la cuisinière Parfait pour servir de la viande ou du poisson La fonte conserve longtemps la chaleur Fonte émaillée apte au contact alimentaire L'assiette et le plateau sont séparables45,00 € -
ECHTWERK Bol de service en fonte, plats de service, cocotte avec planche de service, poêle à frire, déjà cuit, convient pour le four, le barbecue et le barbecue, idéal pour le service, grande éditionDurable : le bol de service ovale (18 x Ø 12 x 3 cm) en fonte convainc principalement par son aspect et sa fonctionnalité. Grâce à la grande épaisseur du matériau, de délicieux canapés sont préparés avec une cuisson uniforme. Service élégant - Le bol de service avec plateau décoratif (22 x 12 x 1,5 cm) protège non seulement votre table, mais attire également tous les regards sur chaque table de fête. Déjà cuit - Le mini plat à gratin est déjà cuit et émaillé. Prêt à l'emploi. Que ce soit du poisson, de la viande ou des légumes, il suffit de cuire dans la poêle à barbecue et de servir directement avec la planche en bois. Domaine d'application : que ce soit à induction, cuisinière à gaz, cuisinière électrique, barbecue ou four. Devenez l'hôte parfait et servez des tapas chaudes ou froides avec style. Conseils d'entretien : le bol de service est déjà pré-seasoned. Avant la première utilisation, nous vous recommandons de brûler à nouveau la fonte. Pour le nettoyage, veuillez utiliser uniquement de l'eau chaude.35,59 €
-
Urban Lifestyle Set de Bols Ramen pour 2 Personnes SEIGAIHA Vaisselle Japonaise en Porcelaine avec Bols Ramen Ø 20,5 cm, Cuillères, Coupelles et BaguettesSET DE BOLS RAMEN POUR 2 PERSONNES: Set complet avec 2 bols ramen, 2 cuillères en porcelaine, 2 coupelles type ramequin avec repose-baguettes intégré et 4 baguettes. PORCELAINE DE QUALITÉ – LÉGÈRE ET RÉSISTANTE: Bols, cuillères et coupelles fabriqués en porcelaine de haute qualité, durable, légère et idéale pour les plats chauds. PARFAIT COMME BOL SOUPE OU ASSIETTE CREUSE: Bols ramen Ø 20,5 cm, capacité 0,8–1,0 L – parfaits comme bol ramen, bol soupe, assiette creuse ou bowl polyvalent. COUPELLES PRATIQUES AVEC REPOSE-BAGUETTES: Les coupelles en porcelaine servent aussi de repose-baguettes, pour une table propre et bien organisée. VAISSELLE JAPONAISE & IDÉE CADEAU: Élégante vaisselle japonaise, compatible lave-vaisselle et micro-ondes – idéale pour un usage quotidien ou comme idée cadeau.36,99 € -
Bols à tremper en céramique, plats d'accompagnement de 4 pouces, plats à sauce pour sushi, collation et soja, bols à pincer bleus et blancs de pour la préparation de la cuisine - Lot de 6 (10 cm)Taille parfaite : diamètre : 10 cm, hauteur : 1,9 cm. Capacité : 70,9 g. Le petit bol à tremper est parfait pour la préparation des aliments, la sauce à sushi, la sauce tomate, la sauce soja, le barbecue, les collations et d'autres fêtes. Empilable et facile à nettoyer : ces plats à sauce soja sont empilables et ne prennent pas beaucoup de place dans votre placard. Facile à nettoyer, lavage simple au savon et à l'eau chaude ou au lave-vaisselle. Design bleu et blanc unique et vernis lisse : les bols à tremper sont faciles à tenir dans votre poignée. Design traditionnel bleu et blanc avec 6 motifs, habillez votre cuisine dans un style japonais. Céramique de qualité professionnelle et passe au lave-vaisselle, micro-ondes, four, congélateur – Assiettes d'accompagnement en céramique durable, 100 % céramique sans plomb non toxique, plus robuste que le grès Zéro risque. - Nous offrons un remplacement ou un remboursement gratuit si quelque chose ne va pas avec le produit.22,99 €
-
De Buyer - Pince cafétéria en inox "Feuilles de Chêne" - Longueur 24 cm -FABRIQUÉE EN FRANCE : Robuste et durable, la pince cafétéria en acier inoxydable De Buyer vous permet de saisir de nombreux aliments, durant la cuisson ou le service. FIABLE : Avec son design classique et ses embouts "Feuilles de Chêne" esthétiques, la pince cafétéria en acier inoxydable vous permet de saisir facilement les viennoiseries ou petits fours. RÉSISTANTE : Conçue pour un usage intensif, la pince possède une bonne résistance à la déformation. MULTIFONCTIONS : La pince cafétéria De Buyer peut être utilisée à différents postes de cuisson, comme les grillades ou les barbecues. ENTRETIEN : Passe au lave-vaisselle.6,59 € -
Hotec Lot de 3 pinces de cuisine en acier inoxydable - 17,8 cm, 22,9 cm et 30,5 cm - Pinces alimentaires verrouillables en métal pour cuisine, service, barbecue, grill - Poignée antidérapante🏆 Acier inoxydable de qualité alimentaire : Les pinces de cuisine robustes Hotec construites en acier inoxydable de 1 mm d’épaisseur, robustes, résistantes à la chaleur, anti-rouille, anti-corrosion, légères, faciles à manipuler, comme neuves pour toujours. Ces pinces de cuisine sont livrées par lot de 3 : petites pinces de service de 18 cm (7"), pinces de cuisson standard de 23 cm (9") et grandes pinces de barbecue de 30 cm (12"). ✅Structure à ressort durable pour une utilisation de longue durée : Construite pour surpasser toutes les autres avec les pinces Hotec grâce à leur STRUCTURE À RESSORT RÉSISTANT! Conçu pour une longévité 2,5 fois supérieure à la moyenne de l'industrie. Cet ensemble de pinces de cuisine dispose d'un mécanisme de verrouillage, tirez l'anneau pour verrouiller et poussez pour déverrouiller, utilisation très facile. Accrochez-les avec la boucle de suspension après utilisation ou mettez-les dans le tiroir en tirant sur l'anneau pour le verrouiller, gain de place. 💪 Conception de poignée ergonomique et résistante à la chaleur 🔥 : Fabriqué avec une structure monobloc sans couture (aucune crevasse pour emprisonner les résidus ! Cette pince allie une poignée rembourrée en silicone avec un repose-pouce intégré, assurant une prise en main sûre et sans fatigue pour un contrôle total. Sa tête en métal offre une résistance supérieure à la chaleur, tandis que la construction sans espace permet un rinçage rapide en quelques secondes (également compatible lave-vaisselle🧼), vous faisant gagner du temps lors du nettoyage. 🛡️Ingénierie pour la sécurité, prise en main protégée et stable : Notre design de poignée repensé présente un contour raffiné qui protège les mains des bords tranchants pendant l'utilisation. Il offre un contrôle stable et précis, éliminant les oscillations et le risque de brûlures accidentelles. Des petits haricots aux coupes massives de steak, cette pince gère tout avec facilité, sans glisser ni tâtonner. 🌟Utilisations multiples pour chaque occasion : Ustensile de cuisine de base, parfait pour une utilisation en intérieur ou en extérieur, excellent pour les tâches quotidiennes de cuisine comme mélanger des salades fraîches, servir des pâtes ou répartir les accompagnements, et c'est aussi le meilleur ami des grilleurs pour griller le maïs, retourner les hamburgers/poissons, couper la viande rôtie. Que vous organisiez un barbecue dans le jardin, prépariez des dîners en semaine ou que vous fassiez un pique-nique décontracté, cette pince polyvalente fait tout ce qu'il vous faut15,99 €
