Direction bangkok, le temps d’une assiette. Le riz frit au crabe, ou khao pad poo, figure parmi les incontournables de la street food thaïlandaise. Ce plat marie la texture fondante de la chair de crabe à un riz sauté parfumé, relevé d’une pointe de piment. Dans les colonnes de ce jour, on décortique une recette accessible, rapide, qui transporte les papilles sans quitter sa cuisine.
20 minutes
15 minutes
facile
€€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Le khao pad poo est un plat énergétique et riche, combinant riz et crabe pour un apport calorique et protéique substantiel.
Protéines : Avec 25 g de protéines par portion, ce plat offre un excellent apport protéique grâce au crabe et aux œufs.
Sel : La teneur en sel est élevée (3, 66 g par portion) en raison des sauces de poisson et soja, dépassant les recommandations quotidiennes.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur en sel et en graisses, ou l'accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 103 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 3.4 g |
| dont acides gras saturés | 0.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 12 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.6 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sel | 0.81 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les bases
Émincer finement l’oignon jaune et l’ail. Ciseler la coriandre et les oignons nouveaux. Réserver la chair de crabe en l’égouttant soigneusement pour éviter l’excès d’humidité dans le riz.
2. Chauffer le wok
Verser l’huile de tournesol dans le wok (poêle évasée aux parois hautes, typique de la cuisine asiatique, permettant une cuisson rapide à feu vif). Faire chauffer à feu vif jusqu’à ce que l’huile frémisse légèrement.
3. Faire revenir l’aromatique
Ajouter l’oignon et l’ail émincés dans le wok chaud. Remuer sans cesse pendant deux minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et parfumés.
4. Ajouter les œufs
Casser les œufs directement dans le wok, sur le côté. Les brouiller rapidement à la spatule pendant une minute, sans attendre qu’ils durcissent complètement.
5. Incorporer le riz
Ajouter le riz jasmin froid en l’émiettant à la main pour séparer les grains. Sauter énergiquement pendant trois à quatre minutes, en remuant sans arrêt pour éviter qu’il ne colle.
6. Assaisonner
Verser la sauce de poisson, la sauce soja, la pâte de piment sambal oelek et le sucre. Bien mélanger pour enrober chaque grain de riz de cette sauce parfumée.
7. Ajouter le crabe
Incorporer délicatement la chair de crabe dans le riz. Mélanger avec douceur pendant une minute, juste le temps de réchauffer le crabe sans l’écraser.
8. Finaliser et dresser
Retirer le wok du feu. Ajouter la coriandre et les oignons nouveaux ciselés. Servir immédiatement avec des quartiers de citron vert et des tranches de concombre frais.
Mon astuce de chef
Le secret d’un riz frit réussi tient dans un seul mot : le froid. Un riz cuit la veille et conservé au réfrigérateur perd son excès d’humidité, ce qui empêche les grains de coller et permet un sauté bien aérien. Si le riz est chaud ou humide, le plat devient pâteux plutôt que croustillant.
Accord mets et boisson
Une bière blonde légère type lager asiatique accompagne à merveille ce plat épicé, sa fraîcheur venant apaiser le piquant du sambal. Pour une option sans alcool, un thé glacé au jasmin citronné offre un accord tout aussi harmonieux.
L’info en plus
Le khao pad poo puise ses racines dans la cuisine de rue thaïlandaise, où le riz frit constitue une base économique et rassasiante. L’ajout de crabe, produit plus noble, en fait une version festive souvent servie dans les restaurants de bord de mer, notamment autour de Bangkok et dans les provinces côtières du golfe de Thaïlande.
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Comment présenter ce riz frit au crabe
Le riz frit au crabe se sert traditionnellement dans une assiette creuse ou un bol à riz asiatique, accompagné de quartiers de citron vert disposés en éventail. Une touche finale de coriandre fraîche et quelques tranches de concombre en bordure apportent couleur et fraîcheur visuelle. Des baguettes asiatiques ou une cuillère à riz complètent l’expérience pour une immersion totale dans les codes de la table thaïlandaise.
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