Dans la rubrique gourmande du jour, un brownie sans gluten au lait de soya qui vise l’essentiel: du chocolat, du moelleux et une croûte fine sur le dessus. Pas besoin d’ingrédients frais ni de matériel de chef étoilé pour obtenir un résultat net et régulier. On suit une méthode simple, comme un petit reportage en cuisine: on mesure, on fond, on mélange, on cuit, puis on laisse refroidir pour une découpe propre.
15 minutes
22 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Ce brownie est un dessert très énergétique et riche, dominé par les graisses et les sucres, typique des pâtisseries gourmandes.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à 3, 6 g pour 100 g, provenant principalement du chocolat et des noix.
Sel : La teneur en sel est notable à 0, 42 g pour 100 g, due à la poudre à lever et à la margarine.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa richesse en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 435 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 26.7 g |
| dont acides gras saturés | 7.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 43.5 g |
| dont sucres | 29.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.6 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 0.42 g |
Ustensiles
Préparation

1. Chauffer et préparer le moule
Préchauffe le four à 180 °C. Tapisse le moule avec du papier cuisson en laissant dépasser un peu sur les côtés, comme des petites poignées. Cela t’aidera à sortir le brownie sans le casser.
2. Faire fondre chocolat et margarine
Mets le chocolat noir et la margarine dans un bol. Fais fondre doucement au micro-ondes par tranches de 20 secondes, en mélangeant à chaque fois. Le but, c’est d’obtenir une crème lisse, sans brûler le chocolat.
3. Sucrer et parfumer
Ajoute le sucre de canne, le sel et l’extrait de vanille, puis mélange. Le mélange va devenir un peu granuleux, c’est normal. Le sucre va se dissoudre petit à petit pendant la cuisson.
4. Ajouter le lait de soya
Verse le lait de soya et mélange encore. Tu obtiens une pâte brillante. Si tu vois de petites traces de chocolat, continue doucement jusqu’à ce que ce soit uniforme.
5. Incorporer les poudres sans faire de grumeaux
Dans un autre bol, mélange farine de riz, fécule de maïs, cacao et poudre à lever sans gluten. Verse ce mélange en pluie dans la préparation chocolatée, puis mélange à la maryse. La maryse spatule souple qui permet de racler le bol et de mélanger sans trop casser la texture t’aide à garder une pâte bien homogène.
6. Ajouter les noix et couler la pâte
Ajoute les noix de pécan et mélange juste assez pour les répartir. Verse la pâte dans le moule et lisse le dessus. Lisse doucement, comme si tu étalais une couverture sur un lit.
7. Cuire et surveiller la texture
Enfourne 22 minutes. Le dessus doit être pris et légèrement craquelé, mais le centre doit rester tendre. Si tu plantes un cure-dent, il doit ressortir avec quelques miettes humides, pas complètement propre. C’est ça, le moelleux.
8. Refroidir pour une découpe nette
Laisse refroidir 30 minutes dans le moule, puis soulève avec le papier cuisson et pose sur une grille. Attends encore 20 minutes avant de couper en 8 carrés. Plus tu attends, plus les parts seront belles.
Mon astuce de chef
Pour obtenir la fine croûte brillante sur le dessus, mélange le sucre dans le chocolat fondu pendant une bonne minute, puis laisse reposer la pâte 3 minutes avant d’enfourner. Ce petit repos aide les poudres à s’hydrater et rend la mie plus régulière, comme un brownie de pâtisserie.
Chocolat chaud au lait de soya, version adulte
Fais chauffer du lait de soya avec une cuillère de cacao non sucré et un peu de sucre. Pour un goût plus rond, ajoute une pointe de vanille. Le duo renforce le chocolat du brownie sans l’écraser.
L’info en plus
Le brownie est né aux états-unis, avec une idée simple: un gâteau au chocolat plus dense qu’un cake, plus fondant qu’un biscuit. En version sans gluten, la farine de riz apporte de la tenue, tandis que la fécule donne du moelleux. Ce duo remplace la structure du gluten, comme une charpente discrète qui tient le gâteau debout.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Poudre à lever Bio - 300g - Sans Phosphate et sans glutenPoudre à lever Biologique Sans Phosphate et sans gluten9,99 €
-
Culinat - BIO Poudre À lever S/Phosphate S/Gluten 8 X 10 GConditions de stockage et de conservation: se conserve 1 mois après ouverture à température ambiante Conseils d’utilisation: cette levure est idéale pour réaliser des produits de ptisserie ou de biscuiterie, tels que cakes, génoises, biscuits Dosage conseillé: 10 g pour 200 à 250 g de farine, à ajuster en fonction de l’effet souhaité Ne convient pas à la levée des Pets à brioches, pizzas, pains, kouglofs2,10 €1,79 €-15%
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Lacor 68240 Cercle Carre Pour Ptisserie 20 X 20Marque: lacor Bon matériau Premium qualité Design7,99 €
-
YNNHUDEEP 1 moule à charnière carré de 20 cm avec revêtement anti-adhésif - Grand moule à gâteau - Ustensiles de cuissonSet de moules à charnière : moules à charnière avec design carré (20 x 20 x 6,5 cm) – Set de moules à gâteau pour gâteau d'anniversaire de bébé, mini gâteaux au fromage, pizzas profondes, quiches, etc. Moule à charnière de 20 cm, parfait pour toutes les occasions. Revêtement antiadhésif : moules à gâteau avec couche antiadhésive renforcée - Set de moules à charnière pour un retrait facile des gâteaux. Lot de moules à gâteau passent au lave-vaisselle, lavage à la main recommandé. Fond amovible : moule à charnière carré de 20 cm avec verrou à ressort et fond amovible – Le set de moules à gâteau protège les gâteaux contre les dommages. Moules à charnière pour un nettoyage rapide. Matériau de sécurité : moule à charnière en acier au carbone avec revêtement résistant à la chaleur - Set de moules à gâteau utilisables jusqu'à 230 °C. Moule à charnière de 20 cm adapté au four, au micro-ondes et au congélateur. Cadeau parfait : le set de moules à gâteau convient aux casseroles, fours et friteuses à air – Moule à charnière carré de 20 cm idéal pour les débutants et les professionnels. Lot de moules à gâteau pour les pâtissiers amateurs et les professionnels.13,99 €
-
PETHREE Papier Cuisson Air Fryer 8-10L XXL, 100 Pièces Sans BPA Épaissi 23-27cm Papier Carré Sulfurisé pour Air Fryer, Antiadhésive Accessoires Moule Papier Friteuse - Épaisseur 100μm【Double Épaisseur Unique】 Comparé aux autres feuilles de cuisson pour friteuse, notre produit est deux fois plus épais (jusqu'à 100 microns), de sorte qu'il ne se casse pas et ne laisse pas échapper d'huile lorsqu'il est utilisé dans la friteuse. En particulier lorsque vous placez de grandes quantités d'aliments, la solidité du papier de cuisson réduit les risques de chute des aliments sur les côtés et vous évite de devoir les retirer avec précaution de la friteuse. 【Largement utilisé】PETHREE 23-27cm carré papier pour friteuse sans huile peut être utilisé pour la cuisson ou le stockage des aliments, convient aux fours à micro-ondes, et aux fours, etc. Dimensions de la partie inférieure : 23x23cm, dimensions de la partie supérieure : 27x27cm. Il est compatible avec les friteuses à air suivantes: Aigostar_XXL 7L 8L,Russell Hobbs 8L, Princess 8L 8,3L XXL, Iceagle 9L, GOURMETmaxx 9L, et tout panier à friture à air chaud carré d'un diamètre supérieur à 23 cm. 【Résistant à la Chaleur et Sans Fuite】Le papier pour friteuse sans huile est résistant à la chaleur jusqu'à 220 degrés Celsius et peut être utilisé dans les friteuses sans huile airfryer, les fours conventionnels et les fours à micro-ondes. PETHREE papier sulfurisé Air Fryer a un meilleur design et plus de rides sur le bord, Il garde une meilleure forme pendant la cuisson, ne s’enroule pas au centre du panier et brûle. 【Sécurité des matériaux】PETHREE Carré papier sulfurisé est composé à 100% de pâte de qualité alimentaire, non toxique et hygiénique, imperméable, résistant à l'huile, antiadhésif, 100% sain et beau résistant à la chaleur. Chaque morceau de papier jetable pour friteuse à air subit un processus de désinfection rigoureux pour atteindre une sécurité alimentaire à 100 %. Le matériau du papier jetable est dégradable et respectueux de l'environnement. 【Sincere Service】 PETHREE s'engage à fournir les meilleurs produits et services à ses clients. Si vous avez des questions pendant le processus d'achat, veuillez nous contacter. Nous vous fournirons la meilleure solution dans les 24 heures. Rappels d'utilisation : Pour éviter de brûler le papier de friture, ne mettez pas de papier vide dans la friteuse pendant le préchauffage.17,99 €17,09 €-5%
-
Lot De 100 Feuilles Papier Cuisson Rond Anti-Adhésif 30 Cm, Papier Sulfurisé Brun Résistant À La Chaleur, Idéal Pour Four, Barbecue, Pâtisserie, Vapeur, Gâteaux, Biscuits, Cuisine MaisonPapier cuisson rond antiadhésif pour tous vos besoins quotidiens: Ces feuilles de papier cuisson rondes de 30cm antiadhésives papier empêchent les aliments de coller et facilitent le démoulage. Idéales pour gâteaux, viennoiseries, tartes ou cuisson vapeur au quotidien. Résistance thermique pour cuisson sécurisée au four et au barbecue: Ce papier cuisson est conçu pour résister à des températures entre -20 °C et 110 °C. Utilisable au four, congélateur ou barbecue, il reste stable sans brûler ni se déformer pendant vos préparations. Format universel 30 cm, parfait pour moules ronds: Chaque papier sulfurisé ronde s’adapte aux moules standards sans besoin de découpe. Son diamètre de 30 cm convient parfaitement aux plaques, moules et paniers vapeur, pour une préparation rapide et pratique. Papier double face antiadhésif, résistant à l’huile et à l’humidité: Le papier cuisson air fryer papier cuisson est utilisable des deux côtés. Il est imperméable, ne se déchire pas facilement et résiste à la graisse, garantissant une cuisson propre et uniforme à chaque usage. Polyvalent pour four, friteuse à air chaud et barbecue: Ces feuilles de papier cuisson conviennent à de nombreux appareils : four, grille, friteuse à air chaud, barbecue. Elles facilitent la cuisson sans salir vos plaques et assurent un retrait facile des aliments.11,19 €
-
Balance De Cuisine NuméRiques, Balances NuméRiques Professionnelles 10 kg - Mesure PréCise Jusqu'à 1g,Balances De Cuisine éLectroniques Avec éCran Lcd, Fonction Tare. (Noir)【Facile à utiliser】Veuillez retirer le film protecteur bleu de la balance de cuisine avant utilisation. La balance de cuisine numérique peut rapidement changer d'équipement entre g, ml, oz, lb.oz et lire clairement les résultats à l'écran. 【Mesure précise】La plage de pesée de la balance de cuisine est de 1 g à 10 kg. Vous pouvez peser des légumes, des céréales, des fruits et plus encore avec une précision incroyable, un contrôle précis des portions et une cuisine plus saine. 【Fonction Tare Pratique】Cette option vous permet de soustraire le poids du conteneur du poids total pour trouver le poids net du contenu. Convient aux ingrédients secs et liquide 【Facile à nettoyer et à ranger】 La plate-forme de mesure intelligente et légère en acier inoxydable est facile à nettoyer et à entretenir. Peut être facilement rangé lorsqu'il n'est pas utilisé. Très approprié pour cuisiner à la maison et servir des aliments ou des liquides. 【Après-vente】 Si vous avez un problème avec la balance de cuisine, n'hésitez pas à nous contacter. Nous vous offrons le meilleur service client.9,99 €
-
HomeFashion Balance de Cuisine Électronique de Haute Précision 5000g/1g avec Écran LCD Rétroéclairé, 6 Unités et Fonction Tare Acier Inoxydable, Piles inclusesCapacité maximale de 5 kg, incrément de 1 g, mesures en onces, lb et grammes, ml, fl'oz Surface en acier inoxydable, facile à nettoyer, taille : 18 cm (L) x 14 cm (P) Très précis avec un capteur de poids de précision de qualité La fonction de réinitialisation de la balance de tare à une touche facilite la vie lorsque vous combinez tous les ingrédients dans le bol mélangeur 2 piles AAA incluses8,99 €7,99 €-11%
-
Lacor - 64464 - Spatule en Silicone, Certificat LFGB Écologique, Sans BPA, Antiadhésif, Résistant à la Chaleur, Lave-vaisselle sûr, 27,5 cm, Noir.Conçu en une seule pièce et fait de silicone de qualité alimentaire (Certificat LFGB) de la plus haute qualité et exempt de BPA. Noyau métallique intérieur pour une résistance supplémentaire, sans perdre la flexibilité du bord. Résistant aux températures élevées. Poignée ergonomique douce au toucher et antidérapant. Conçu exclusivement pour les articles de cuisine antiadhésive, tels que les casseroles ou les casseroles. Ne grattez pas le produit. Il y a un trou suspendu. Convient au lave-vaisselle. Mesures: 27.5cm.5,99 €
-
Spatule cuisine silicone - Lot de 2MULTI USAGE Notre spatule silicone, résistante aux températures extrêmes (-40°c-/+250°c), vous permettra de l'utiliser avec tout type de préparation. Froide ou chaude. Idéal pour la pâtisserie, la pâte à sucre, les gâteaux, les génoises, les macarons, ou pour lisser vos préparations. Deux tailles pour s'adapter à vos plats : Taille spatule : 28 cm x 5,5 cm UN PLUS SANTÉ Notre spatule silicone est créée avec un matériau SANS bisphénol A (BPA). Naturellement ANTI-ADHÉSIF, il est inutile de rajouter des matières grasses à vos préparations. Vous n'aurez qu'un geste à faire pour démouler vos gâteaux, pains ou autres cakes avec votre spatule silicone, le tout avec une grande facilité. UN SILICONE DE QUALITÉ PREMIUM La spatule silicone France Design est conçue uniquement en silicone alimentaire de très Haute Qualité réutilisables à l'infini. Ils sont 100% sans BPA, et répondent aux normes les plus exigeantes (FDA). ENTRETIEN FACILE Fini les spatules à gratter ou à dégraisser. Et grâce à sa texture anti-adhérente, un simple rinçage, quelques coups d'éponges et un séchage à l'air suffisent à nettoyer votre spatule silicone. Les lavages dans le bac supérieur du lave-vaisselle sont permis. GARANTIE SATISFACTION 1 an de garantie (SAV en FRANCE) pour cette Spatule Silicone [SANS Bisphénol A] (BPA) - Flexibles, souples, fines, larges, plates, une longue, grande et une petite courte - Idéales pour cuisine, pâtisseries, pâte à sucre, gâteaux, crêpes, génoises, macarons, lisser - Résistantes haute température - Qualité supérieure au plastique et caoutchouc7,99 €
Astuces de présentation
Présente les carrés sur un plat de présentation à gâteau, bien alignés comme dans une vitrine. Saupoudre un voile de cacao avec une petite passoire pour un effet net. Pour un service propre, utilise une pelle à tarte afin de glisser sous chaque carré sans l’abîmer. Si tu veux un style américain, emballe chaque part dans un papier alimentaire, comme une part à emporter.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Lily cook - KA1742 Plateau Rond Tournant - Plat Rotatif sur Pied en Inox - Verre et Métal Acier Inoxydable - Pour une Présentation Elégante - Ø 30 x H 7 cm - Transparent et GrisDesign Élevé : Présentation élégante pour desserts, tartes, gâteaux et fromages, avec vue panoramique idéale pour repas de fêtes Matériaux Solides : Verre transparent et acier inoxydable pour une esthétique raffinée et une durabilité accrue Fonctionnalité Rotative : Mécanisme tournant pour un accès facile et une décoration aisée des aliments Dimensions Optimales : Ø30 x H7 cm, offrant un espace généreux tout en restant pratique pour tables et buffets Satisfaction Client : LILY COOK propose un plateau esthétique et fonctionnel pour enrichir vos présentations culinaires17,99 €15,99 €-11%
-
Westmark 2X Plat à Gâteau, Ø 31 cm, Aspect Verre, Résistant à la Brisure, Plastique, Transparent, 345522E3Plateau à gâteaux élégant pour la présentation et le service de gâteaux, tartes, pâtisseries, charcuteries et snacks, pour utilisation privée ou pour la restauration Ressemble à du verre, mais est en plastique de qualité supérieure, résistant à la cassure pour une utilisation sûre Idéal pour l'utilisation au buffet, forme lisse pour une manipulation sans effort Made in Germany; durable, conception soignée et résistante, Nettoyage facile, Lavable au lave-vaisselle Contenu: 2x Westmark Plat à Gâteau, Garantie de 5 ans, Dimensions : ø 31,5 x 1,7 cm, Matière : Plastique (PS), Couleur : Transparent, 345522E319,99 €
-
GRÄWE® Pelle à Tarte en Acier Inoxydable série KönigsteinPelle à tarte en acier inoxydable Passe au lave-vaisselle Pelle à tarte simple sans décor - Polie à la main Matériau : acier inoxydable chromé 18 %5,97 €
-
Brabantia - Pelle à gâteaux avec côté tranchant - Jade GreenPour couper et servir les gâteaux - grande lame triangulaire avec bords dentelés Bords tranchants des deux côtés. Convient aux droitiers et aux gauchers Facile à ranger - avec boucle de suspension Facile à nettoyer - résiste au lave-vaisselle8,95 €
-
Petite Passoire Inox, Diamètre 7 cm, Tamis Cuisine avec Poignée, Petites Passoires à Mailles Fines, Idéal pour le Jus, la Farine, le Thé, Tamiser, Saupoudrer les Gâteaux, la Cuisson et la PâtisserieAcier Inoxydable Passoire Cuisine : Surface filtrante de 7 cm de large et 3,5 cm de profondeur, capacité modérée empêchant les débordements ; longueur totale de 16 cm pour une manipulation aisée. Filtration de Précision : Doté d'une maille en acier inoxydable haute densité aux pores uniformément fins, ce passoire inox retient efficacement les impuretés infimes pour une séparation efficace. Poignée Renforcée : Notre passoire cuisine fineest constitué d'une seule pièce soudée qui minimise les oscillations ou les cassures pendant l'utilisation tout en offrant une prise en main confortable. Facile à Nettoyer : Notre passoire tamis peut être placé directement dans le lave-vaisselle pour le nettoyage, ce qui permet de gagner du temps et d'économiser des efforts. Polyvalent : Ce tamis de cuisine est idéal pour tamiser la farine, le cacao en poudre et les épices, et peut également être utilisé pour filtrer l'huile, la soupe, le jus et le thé.6,99 €
-
Tala Petite Passoire 8 cm en Acier Inoxydable Tamis Fin avec Double Support pour Thé en Vrac Sucre Glace Cacao Farine Fruits Sauces et PâtisseriePETITE PASSOIRE 8 CM: Tamis de cuisine compact avec maille fine pour thé en vrac sucre glace cacao farine herbes sauces et petites portions de fruits en cuisine PRATIQUE COMME TAMIS À THÉ: Utilisez le tamis au dessus d’une tasse d’un bol ou d’une petite casserole pour filtrer thé en vrac herbes cacao ou ingrédients fins DOUBLE SUPPORT: Les deux appuis aident le tamis à rester posé sur une tasse un bol ou une casserole pendant l’infusion le tamisage ou le rinçage de petits fruits ACIER INOXYDABLE: La conception métallique offre une prise stable et convient à l’usage quotidien en cuisine pour préparations chaudes et froides comme thé sauces desserts NETTOYAGE FACILE: Rincez la maille fine après utilisation ou placez le tamis au lave vaisselle afin de retirer les restes de thé cacao farine ou sucre glace4,99 €

