Calmars sautés aux œufs salés : recette savoureuse et facile

Calmars sautés aux œufs salés : recette savoureuse et facile

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voyage - Promotion standard

Les calmars sautés aux œufs salés constituent un plat délicieusement original qui ajoute une touche de sophistication à vos repas. Ce met d’inspiration asiatique est savoureux, il se prépare facilement et fait appel à quelques ingrédients simples mais qui vont sublimer vos dîners. Suivez cette recette, étape par étape, et étonnez vos convives avec un plat digne des plus grands chefs.

20 minutes

15 minutes

moyen

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Source de protéines

Synthèse express

Profil : Plat relativement calorique et riche en matières grasses.
Protéines : Bon apport en protéines, adapté pour un plat principal.
Sel : La recette est assez salée en raison des œufs salés et du sel ajouté.

À consommer avec modération, notamment en raison de sa richesse en graisses.

Par 100 g de recette
188 kcal
Prot. 13.4 g — Gluc. 4.3 g — Lip. 12.8 g
Par portion (4 parts)
319 kcal
Prot. 22.7 g — Gluc. 7.2 g — Lip. 21.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 188 kcal
Lipides
Matières grasses 12.8 g
dont acides gras saturés 4.4 g
Glucides
Glucides totaux 4.3 g
dont sucres 0.8 g
Autres
Protéines 13.4 g
Fibres 0.1 g
Sel 0.84 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des calmars

Nettoyez les calmars en retirant la peau et les entrailles. Coupez-les en rondelles de taille égale.

2. Préparation des œufs salés

Écrasez les jaunes des œufs salés à l’aide d’un pilon jusqu’à obtenir une pâte lisse.

3. Préparation de l’ail et du piment

Épluchez et hachez finement l’ail. Coupez le piment rouge en petites rondelles.

4. Sauter les calmars

Dans un wok, chauffez l’huile végétale à feu moyen. Ajoutez les calmars et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits. Retirez-les et réservez.

5. Réalisation de la sauce

Dans le même wok, ajoutez le beurre, l’ail et le piment rouge. Faites cuire jusqu’à ce que l’ail soit doré. Incorporez la pâte d’œufs salés, le sucre, le sel et le vin de riz. Mélangez bien le tout.

6. Mélanger les calmars

Remettez les calmars dans la sauce et mélangez bien pour les enrober uniformément. Garnissez de ciboulette avant de servir.

Léandre Sauvageon

Mon astuce de chef

Pour un effet encore plus croustillant, vous pouvez saupoudrer vos calmars de fécule de maïs avant de les faire sauter. Cela va leur donner une texture légèrement croustillante qui contraste délicieusement avec le crémeux des œufs salés.

Accords mets-vins

Ce plat s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec comme un sauvignon blanc qui viendra souligner la richesse des œufs salés tout en équilibrant le piquant du piment.

L’info en plus

Originaire de la cuisine asiatique, ce plat met en avant l’art de marier des ingrédients traditionnels avec des saveurs audacieuses. Les œufs salés sont une spécialité utilisée dans de nombreux plats festifs en Asie, apportant une touche umami incomparable.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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  • Zuvo Ensemble Mortier et Pilon de Cuisine en Pierre Naturelle
    PIERRE NATURELLE MASSIVE – Le mortier et le pilon sont taillés dans la pierre naturelle massive, pas dans du plastique, de la céramique fine ou de la fonte mince. La pierre garde sa forme pendant des années et supporte les gestes de tous les jours. Le motif moucheté noir et gris est un peu différent sur chaque pièce. STABLE ET PROFOND – Le corps en pierre massive reste en place sur le plan de travail, même quand vous pilez avec force. Le bol profond garde grains de poivre, cumin et graines de moutarde ensemble au lieu de les laisser sauter par-dessus le bord. INTÉRIEUR RUGUEUX, PLUS D'ARÔMES – L'intérieur du bol et la tête du pilon ne sont pas polis. La surface brute accroche épices et herbes au lieu de les laisser glisser, et les écrase jusqu'à libérer huiles essentielles et arômes. Le poivre fraîchement pilé a bien plus de goût que le poivre déjà moulu. POUR AÏOLI, PESTO ET GUACAMOLE – Basilic et pignons pour le pesto, ail pour l'aïoli, piments et gingembre pour une pâte de curry, avocat pour le guacamole. Convient aussi pour écraser noix, graines, poivre et épices entières, sans électricité, sans couteau et sans lames de mixeur à nettoyer ENTRETIEN ET PREMIER USAGE – Avant la première utilisation, rincez et broyez une poignée de riz sec pour retirer la fine poussière de pierre. Après usage, nettoyez à l'eau chaude avec une brosse, sans liquide vaisselle car la pierre peut absorber les odeurs, puis laissez sécher complètement. Ne passe pas au lave-vaisselle. Donnez-lui une place fixe sur le plan de travail, il sera toujours à portée de main
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Comment servir le plat

Servez les calmars sautés dans un bol asiatique peu profond pour valoriser les couleurs du plat. N’hésitez pas à accompagner de baguettes pour une immersion totale dans la cuisine asiatique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • YUN TAO Set de 4 Bols à Ramen en Céramique (1040 mL) - Grands Bols Japonais pour Salade, Udon, Soba, Pho, Pâtes et Soupes Noodles Asiatiques (Multicolore - Lot de 4)
    【Design artistique peint à la main unique, chaque bol est une pièce originale】Chaque bol à nouilles en céramique présente de fines lignes brunes délicatement dessinées à la main à l’extérieur et un élégant motif tourbillonnant à l’intérieur. Tous sont peints soigneusement à la main, et non imprimés en masse. De légères variations naturelles font de chaque pièce un exemplaire unique, apportant un véritable charme artisanal et une beauté artistique à votre table de tous les jours. 【Bol large et profond de 20,3 cm, excellente rétention de chaleur et utilisation polyvalente】De forme classique chapeau à large bord avec un diamètre de 20,3 cm, la structure profonde du bol assure une excellente rétention de chaleur, maintenant au chaud ramen, pho, soupes, nouilles et autres plats chauds tout au long du repas. Il est également très polyvalent pour les aliments froids tels que salades, céréales, poke bowls, snacks et bien plus encore. Son ouverture large facilite le mélange, la remise et la dégustation, idéal pour les cuisines asiatiques et occidentales. 【4 couleurs apaisantes pour s’accorder à toute cuisine et toute humeur】Ce set comprend quatre couleurs élégantes et apaisantes : blanc, vert, noir et bleu. Les détails peints à la main en brun chaud complètent parfaitement chaque teinte, vous permettant de vous harmoniser avec votre décoration de cuisine, votre table dressée ou même votre humeur du jour. Grâce à quatre couleurs distinctes, chaque membre de la famille ou invité peut avoir son propre bol dédié, rendant les repas plus ordonnés et personnalisés. Mélangez et associez librement pour créer une expérience de table dynamique et personnalisée. 【Texture pratique, conception empilable et céramique résistante aux hautes températures】Les fines lignes peintes à la main sur la surface offrent une adhérence antidérapante subtile pour une manipulation plus sûre. La conception empilable économise un espace considérable dans les armoires, parfaite pour les appartements, les petites cuisines et un rangement organisé. Ce bol en céramique peut passer au micro-ondes et résiste à des températures allant jusqu’à 200 °C dans les fours traditionnels et les fours grille-pain. Il passe également au lave-vaisselle pour un nettoyage quotidien facile, et sa construction durable le rend adapté à un usage fréquent à long terme. 【Expérience culinaire émotionnelle et cadeau idéal】Plus que de la simple vaisselle, ces bols offrent une expérience de repas calme, chaleureuse et consciente. Le motif tourbillonnant doux et la sensation artisanale chaleureuse vous aident à ralentir, à vous détendre et à savourer chaque bouchée. Avec son esthétique attrayante et sa fonctionnalité pratique, ce set de bols constitue un cadeau réfléchi et remarquable pour les emménagements, les anniversaires, les fêtes, et toute personne qui apprécie les objets du quotidien beaux et utiles.
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